正しく理解 高血圧 ~食生活

 

 

高血圧の原因は

食塩の取り過ぎ、

ストレス、

肥満、

加齢などがあげられます。

 

 

人間の体は

水分と塩分が一定に保たれています。

 

塩分を取り過ぎた場合、

余分な塩分や水分を体の外に排出するのは

「腎臓」の役目です。

 

 

腎臓機能が低下した場合、

体内に水分と塩分が溜め込まれ

血液を流すのに高い圧力が必要となる。

 

 

 

しっかり出汁をとれば、

塩分控えめでもコクのある

お食事がとれます。